Stille kann oft vom Lärm unserer Gedanken, Worten und Handlungen übertönt werden. Wir finden uns ständig im Gespräch, beim Posten in den sozialen Medien wieder und füllen unser Leben mit endlosem Reden, Erklären und Rechtfertigen. Stille ist nicht nur das Fehlen von Lärm. Sie ist ein tiefgreifender Zustand des Seins. Stille ist wesentlich. Stille ist ein Tor zum inneren Frieden. Sie bietet uns die Möglichkeit nicht nur der Welt draußen zuzuhören, sondern auch dem Flüstern unserer Herzen und Gedanken. Stille ist ein mächtiges Werkzeug, das die Interaktion mit der Welt verändern kann und uns helfen kann die Herausforderungen des Lebens besser zu meistern. Stille ist eine Quelle der Stärke. Stille erscheint dem Verstand bedeutungslos, da in der Stille missverständlich nichts geschieht. Was bleibt, wenn der Lärm schweigt? Stille ist nachweislich regenerierend für Körper, Geist und Seele. Lärm kostet Lebenszeit - Stille wirkt dem Lärm entgegen. Unser Körper sehnt sich nach Stille. Meist nehmen wir diese Sehnsucht in den Anforderungen des Lebens nicht wahr. In der Stille schaltet unser Nervensystem um, der Cortisolspiegel sinkt, das Immunsystem wird gestärkt, Zellen regenerieren sich, der Herzschlag beruhigt sich und die Atmung wird ruhiger.